断薬半年過ぎてから不安感が強くなっています。
もともとイライラはするけど、不安はあまり感じたことはありませんでした。
だからこれは離脱症状かなと思います。
予定を入れると寝れなかったらどうしようと、予期不安が襲ってきます。そうなると寝づらく不眠が悪化します。
予期不安以外にも、理由のない不安が夕方あたりに襲ってきます。
ただこの得体の知れない不安感は発作的で、耐えてしばらくすると楽になります。
どうやら脳が誤作動しているようです。不安を感じなくてもいいのに不安に蝕まれます。
良くなってると感じ部分もあります。
動悸は全く感じなくなりました。あれだけ飛びまくっていた脈も落ち着きました。
睡眠は不安が強いと眠れないですが、眠れるときは７〜８時間眠れて中途覚醒も減ってきました。
耳鳴りは相変わらずなってます。
精神的に興奮した日もなんとか寝るときには、鎮静出来てます。
少しずつですが、神経の興奮が治ってきているようです。
いい加減離脱症状から解放されたいと思いますが、、、
焦らず、無理せず、ぼちぼちです。
ベンザリンを断薬してから、ようやく半年になります。
先週はいわゆる薬物渇望期だったのか、寝れなくてもうダメかなと思ってしまいました。
今週に入ってからは、ロゼレムや抑肝散半夏陳皮が効いてるのか、７時間前後眠れるようになりました。
動悸もあまり感じないときがあります。１０回以上脈が飛ばないことが多くなりました。
耳鳴りはなってます。
肩こりや筋肉痛はまた感じてます。
運動した後の神経の興奮は、鎮静しやくなっています。リハビリ兼ねてテニスをしています。
精神的に興奮すると、まだまだ鎮静し辛いです。イライラしたり、不安になることは避けています。
あと、薬は出来る限り飲みたくないけど、しばらく漢方とロゼレムには頼るかもしれません。
早く社会復帰したいと焦る気持ちはありますが、ぼちぼち行こうと思います。
ベンザリンを断薬して、なんとか５ヶ月を迎えることができました。
また最近中途覚醒が酷いときがあります。１時間毎に目が醒めます。
どうやらインターバルトレーニングなどをすると、交感神経が働き過ぎると眠りが浅くなるようです。
まだ交感神経が働いたときに、すぐに鎮静出来ないみたいです。
動悸は少し楽になってる気がします。食後や乗り物に乗ってるとき、入浴中は脈が５〜６回毎に飛びます。１〜２回毎に飛ぶことは少なくなりました。
耳鳴りは相変わらず静かな環境では聞こえます。
気分の落ち込みや不安発作はたまにあります。
ただ全体的には、離脱症状のことを考えている時間は減ってきた気がします。
思考が離脱症状から解放されてきて、嬉しいです。
