ベンザリンを断薬してちょうど４年経ちました。
１ヶ月ぐらい前は神経が興奮しており中途覚醒がありました。
１０月に入ってからは神経の興奮も収まりリラックス出来ています。
眠りは浅いです。まぁもう年だからしょうがないのかもしれません。
耳鳴りは殆ど気にならないです。
あれだけ煩かったのが嘘のようです。
気になるのは、
コーヒーなど、カフェインを摂取すると神経が興奮します。寝つきが悪くなり、イライラし易くなります。
基本的にカフェインは取らないようにしています。
どうやらカフェインは僕に合わないです。カフェインを取らなければ普通に過ごせるようです。
夜安心して眠れるようになったのはありがたいです。
もう離脱症状を気にする事はないです。
断薬からの完全回復には５年かかると覚悟していましたが、４年弱で普通に過ごせるようになりました。
苦しい時はあり得ないぐらい苦しみましたが、ゆっくりと知らず知らずのうちに良くなりました。
離脱症状には、
時間が唯一の薬、
そう思います。
