この１年ストレスがなければ普通にすごせるようになりました。睡眠の質、時間ともに改善しています。入眠困難、中途覚醒も殆どなく、早朝覚醒もない日があります。最近あらためてわかったことは、カフェインを摂ると眠れないということ。忘年会シーズン、お…

１２月に入って寒くなったせいか神経が興奮しやすいです。また小さなストレスが持続しています。持続的なストレスに対して神経が興奮して鎮静出来なくなりました。先日はそのせいでまったく眠れませんでした。その後は昼間に身体を疲れきるようにしてなんと…

最近神経が興奮している感じがします。よく眠れる日もあるのですが寝づらい日も時々ありました。昨日は強く嫌、不快な気持ちになってしまい、恐らくストレスホルモンが多量に出たようです。しかも今日は週１回の仕事の日でもあり、少し予期不安があったのか…

１０月の後半から少し神経が興奮しています。やっぱり良いときとそうでないときの波があるようです。動悸を結構感じています。リラックスできるはずのときでも心臓がばくばくしています。心臓が勝手に興奮しています。まだまだ心臓のGABA受容体が少ないよう…

断薬して２年を迎えることができました。１年前はまだまだ不安定だったことを思うと格段に良くなっています。９月は動悸を感じたり、夜神経が興奮して眠り辛かったりしました。１０月に入ってからはびっくりするぐらい落ち着いてきています。動悸はほとんど…

普段ストレスなく神経が興奮してなければ、良く眠れています。早朝覚醒も改善してきてるので喜んでいました。昨日はいろいろ重なり、そこそこストレスを感じてしまいました。夜寝る前になっても神経が興奮しており、寝ようと思ってもまったく眠れる気配なし…

８月は動悸を酷く感じました。脈も頻繁に飛ぶこともありました。特に思い当たる原因はなかったので、ぶり返しだったのでしょうか。８月の後半ぐらいからは動悸を感じることは減りました。ぶり返しを経験すると少しずつ良くなるみたいです。神経が興奮してい…

この一ヶ月は軽いぶり返しだったのか神経が興奮することが多かったです。夜も目がさえて１〜２時間寝付けないことが多かったです。台風の影響でしょうか？それでも５〜６時間は眠れてるので体調を崩すようなことはありませんでした。耳鳴りはさらに小さくな…

この1ヶ月は徐々によくなってるなと感じました。入眠困難はほとんどなくなりました。神経が興奮してるなと感じてても、ある程度すぐに眠れています。 睡眠が浅かったり、中途覚醒してからなかなかねむれなかったりというのはまだあります。 早朝覚醒はありま…

この１ヶ月は風邪をひいたせいか、少し神経が興奮して意味のない緊張がありました。夜も眠りにつくまで２時間ぐらいかかることがありましたが、なんとか５〜６時間は眠ることができたいます。早朝覚醒がましな日がありました。いつもは4時30分ぐらいに目が覚…

この１ヶ月間はストレスがかかりました。そのせいか軽い不安や緊張がありました。夜もなかなか寝つけない日が数日ありました。それでも3〜4時間は眠れたし、昼寝もできました。耳鳴りはかなり小さく集中しないと聴こえないときがあります。うるさいときのほ…

日中の緊張もなく調子良く過ごせていましたが、先週末は小さなストレスがありました。小さなストレスが続くと、離脱症状がぶり返すようです。感情的にならないよう、扁桃体がはたらかないよう、ストレスに反応しませんでしたが、神経が興奮し、夜なかなか眠…

ベンザリンを断薬してからやっと１年６ヶ月が経ちました。だいぶ穏やかに過ごせるようになっています。日中の理由のない神経の緊張は、ほぼなくなっています。カフェインを摂ったり、ストレスがかかると過剰に神経が緊張するようです。睡眠はたまに眠たいと…

徐々にですが良くなってきていると実感しています。最初の２週間ぐらいは、軽いぶり返しなのか神経が意味なく緊張していました。ところが最近はその緊張もかなり軽くなってきています。たまに軽い不安に襲われることもありますが、自然に治っています。睡眠…

今週はかなりのストレスがありました。その影響で、不整脈を伴う動悸耳鳴りが大きくなる睡眠時間１時間など神経が興奮しまくりました。普段の穏やかな日常であれば、そこまで神経が興奮しなくなってきています。しかし、ストレスに対する適応力がまだまだ回…

この１ヶ月間は朝に神経が緊張することが多かったですが、日中はリラックス出来てる時がありました。ストレスがかかるとイライラし易いです。不安を感じることはほとんどありません。たまに軽い漠然とした不安を感じるぐらいです。夜は眠たくはならないです…

新しい年を少しですが希望とともに迎えることが出来ました。感謝です。この１ヶ月はリラックスできているときと、意味なく緊張、神経が興奮しているときとがありました。寒さのせいか、緊張していることのほうが多かったです。神経の興奮自体は軽くなってき…