まったく眠れず

最近神経が興奮している感じがします。

よく眠れる日もあるのですが寝づらい日も時々ありました。


昨日は強く嫌、不快な気持ちになってしまい、恐らくストレスホルモンが多量に出たようです。


しかも今日は週1回の仕事の日でもあり、少し予期不安があったのかもしれません。


いろんなことが重なって、結局まったく眠れないまま、もう朝です。


ここにきてまったく眠れないということに、凹んでいます。

ぶり返しなのかわかりませんが、興奮した神経の鎮静はまだまだ下手くそのようです。




最近は以前と違い、趣味のテニスをまったくしていませんでした。

テニスをして身体が疲れきってると神経も興奮せずに眠りやすい気がします。


毎日10,000歩以上は歩いていますが、テニスと違いあまり疲労はないです。


なんとか今日を乗り切ったら、テニスなどでもう一度たっぷりと汗をかくことにします。