グルグル思考

断薬10カ月過ぎてからリハビリ目的で、敢えてストレスにさらされてます。

ストレスを感じるとかなりイライラします。そして不安、不快を感じ、その後涙がでます。

それとストレスの内容によっては、嫌な考えが何度も何度も思い浮かんできます。

いわゆるグルグル思考です。

これが結構辛いです。

現実に集中することで、ましになりますが、油断するとまた考えてしまいます。

時が経ちGABA受容体の数が増えるのを待つしかないのでしょう。

ベンザリンからの完全離脱には、まだまだ時間がかかりそうです。