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グルグル思考

断薬10カ月過ぎてからリハビリ目的で、敢えてストレスにさらされてます。


ストレスを感じるとかなりイライラします。そして不安、不快を感じ、その後涙がでます。


それとストレスの内容によっては、嫌な考えが何度も何度も思い浮かんできます。

いわゆるグルグル思考です。

これが結構辛いです。


現実に集中することで、ましになりますが、油断するとまた考えてしまいます。


時が経ちGABA受容体の数が増えるのを待つしかないのでしょう。


ベンザリンからの完全離脱には、まだまだ時間がかかりそうです。