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ベンザリン断薬 8ヶ月

ベンザリンを断薬して、なんとか8ヶ月になりました。


少しずつ楽な日が増えてきています。


不安発作はあります。

突然襲ってきますが、身体がすくむほどの発作はなくなりました。漠然とした不安です。


動悸はたまに感じます。脈も10〜20回に1回程度飛ぶときがあります。


耳鳴りは小さくなってきていますが、相変わらず鳴ってます。



睡眠は、

有酸素運動をして疲れきっているとよく眠れます。

カフェイン摂ったり、寝る前に興奮すると入眠困難になります。



またいつ薬物渇望期が襲ってくるかわかりませんが、全体的に楽になってきているのを実感しています。



いまは脳の疲労をとり、脳に優しいことをしていこうと思います。