普段ストレスなく神経が興奮してなければ、良く眠れています。
早朝覚醒も改善してきてるので喜んでいました。
昨日はいろいろ重なり、そこそこストレスを感じてしまいました。
夜寝る前になっても神経が興奮しており、寝ようと思ってもまったく眠れる気配なし。
５時間程眠れず、お腹と足をあずきカイロで温めていたら、気付くとうとうとしていました。
なんとか３時間弱は眠れたのでよかったです。
それにしてもストレスに弱いなと改めて思いました。
これ以上良くなるのか分かりませんが、焦らずぼちぼち、時間薬で良くなるのを待ちたいです。
