新しい年を少しですが希望とともに迎えることが出来ました。感謝です。
この1ヶ月はリラックスできているときと、意味なく緊張、神経が興奮しているときとがありました。
寒さのせいか、緊張していることのほうが多かったです。
神経の興奮自体は軽くなってきています。
睡眠は、
神経が興奮してなければすぐに眠れます。1日だけ神経が興奮してなかなか寝付けず3時間ぐらいしか眠れない日がありました。
中途覚醒も減りました。夜間の頻尿も軽くなりました。
疲れを取るには十分眠れていると感じています。
耳鳴りは相変わらずなっています。小さいときもありますが、治る気配はありません。
ストレスに対してはまだまだ弱く、神経が過剰に反応してしまいます。
頑張ろうという意欲は低下したままですが、少しずつ楽になってきています。
今年も焦らずぼちぼち時間薬で良くなっていきたいです。