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2016年 ありがとう

この一年でだいぶと神経の興奮が鎮静しやすくなりました。

また、勝手に意味なく神経が興奮して怒りや不安という感情を感じることもなくなりました。


2016年は長い長い休息の年だったのかなと思います。


ストレスを減らし、腹式呼吸やマインドフルネスなどリラックスすることの重要性、副交感神経がいかに大事な神経なのかということを、改めて気づかせてくれた年でした。


今年経験した様々なことを今後の人生プラスにしていけるように、2016年に感謝して最後の日を過ごしたいと思います。


来年良い年になりますように。