この1ヶ月間は比較的に楽に過ごせる日が多かったです。なによりも布団に入って1時間以内に入眠できることが多かったです。
1時間毎に目が醒めることも少なくなってきました。
ただ外的ストレスでプレッシャーを感じると、まだ眠れなくなります。
昨日も仕事を来年1月からしようと友人と相談したのがプレッシャーになったのか、神経が興奮してしんどかったです。
夜は寝付くのに4時間ぐらいかかりました。
まだあんまり外的ストレスに対して余裕がないようです。本格的に仕事ができるようになるには、もう少し余裕が必要だと思いました。
耳鳴りはなってますが、気にならない時のほうが多くなってます。
プレッシャーを感じると軽い不安を感じます。理由のない不安発作は月に4〜5回ぐらいに減りました。
この1ヶ月間は、結構動悸がありました。不整脈はほとんどないので放置してます。
右の鎖骨あたりの痛みは相変わらずです。今のところ治る気配がありません。
外的ストレスに弱く、ストレス耐性が低下していますが、少しずつ眠れるようになってきています。
苦痛が減ってきているので、気長に耐えていきます。