いつもは寝る前にストレッチをしながら、首と目を小豆カイロで温めてリラックスしています。
昨日はその儀式をせず、熊木杏里さんの『誕生日』を聴いていました。いろんなことが想い浮かんで、感情的になってしまいました。
寝る時間になったので布団に入ったところ、身体がほてり出しました。
以前から身体がほてると眠れなくなります。そして頻尿。30分毎にトイレ。
久しぶりにほてりがひどく、結局朝までまったく眠れず、いまこうしてブログを書いています。
音楽を聴いて感情的になって、神経が興奮したからでしょうか?
それともまた薬物渇望期の大きな波がきたのでしょうか?
まだまだ神経の鎮静が上手くいかないようです。
神経の興奮を抑えるGABA受容体の回復には時間がかかりそうです。