断薬半年過ぎてから不安感が強くなっています。
もともとイライラはするけど、不安はあまり感じたことはありませんでした。
だからこれは離脱症状かなと思います。
予定を入れると寝れなかったらどうしようと、予期不安が襲ってきます。そうなると寝づらく不眠が悪化します。
予期不安以外にも、理由のない不安が夕方あたりに襲ってきます。
ただこの得体の知れない不安感は発作的で、耐えてしばらくすると楽になります。
どうやら脳が誤作動しているようです。不安を感じなくてもいいのに不安に蝕まれます。
良くなってると感じ部分もあります。
動悸は全く感じなくなりました。あれだけ飛びまくっていた脈も落ち着きました。
睡眠は不安が強いと眠れないですが、眠れるときは7〜8時間眠れて中途覚醒も減ってきました。
耳鳴りは相変わらずなってます。
精神的に興奮した日もなんとか寝るときには、鎮静出来てます。
少しずつですが、神経の興奮が治ってきているようです。
いい加減離脱症状から解放されたいと思いますが、、、
焦らず、無理せず、ぼちぼちです。